Com a tecnologia, tudo fica muito mais fácil, inclusive, fazer exercício físico. Mas, cuidado, pois o Exercício Físico só pode ser prescrito por um profissional da área de Educação Física.
Pensando nisso, disponibilizo diferentes formas de trabalho:
Consultoria:
A consultoria consiste em treinos personalizados, com acompanhamento via e-mail e um encontro mensal para que os exercícios possam ser passados corretamentes. Bom para pessoas que querem um resultado otimizado e acompanhado mais de perto, mas que não querem/podem contratar o serviço de treinamento individual ( Personal).
Planilha:
Indicado para alunos que moram longe ou que não tem o tempo a seu favor.
Uma planilha de treino individual, acompanhada via e-mail, fácil e rápido.Treinamento Individual:
O treinamento individual é baseado na individualidade biológica, acomapanhado nos mínimos detalhes. Diferente da planilha mensal, este serviço é diferenciado pois o aluno não precisa se preocupar com o treino, a cada dia um estímulo diferente, levando em conta o estado diário e suas variáveis como por exemplo: Horas de sono, nível de ansiedade, de estresse, e etc.
Sendo assim, o aluno escolhe os dias e o horário de treino,
sendo relevante para alcançar seus objetivos, no mínimo duas vezes semanais.
De certo, o acompanhamento profissional otimiza os resultados e antecipa a realizalção dos objetivos, além de diminuir consideravelmente o risco de lesões.
