Apesar do Exercício Físico ser estudado há anos, seus benefícios estão quebrando mitos e surpreendendo muitas pessoas! Diversas pesquisas por todo o mundo estão sendo feitas, e seus achados são incríveis e maravilhosos!! Sempre tivemos uma poderosa arma contra as doenças que mais matam, mas fomos deixando-a de lado e substituindo por tecnologias, muito trabalho, falta de tempo...
As doenças crônicas são a maior causa de morte no mundo!! Liderada por doenças cardiovasculares, seguida pelo câncer, doenças pulmonares e diabetes mellitus.Além disso, a obesidade é considerada uma epidemia mundial, trazendo consequências severas e sendo porta de entrada para muitas doenças como as citadas a cima, podendo levar a morte.(OMS, 2003)
O exercício físico regular oferece proteção contra todas as causas de mortalidade, principalmente contra aterosclerose, diabetes tipo 2, cãncer de cólon e de mama, isquemia do coração, insuficiência cardíaca e doenças pulmonares. (PETERSEN, W.Marie Anne e B. Pedersen).
Pensa que acabou?? Ainda não!!
Outras doenças que acometem a nossa população é a Osteoporose, osteopenia (perda de mineral ósseo) e sarcopenia. O exercício físico é uma forma de intervenção barata e não farmacológica, que pode maximizar a densidade óssea e a massa muscular desde os primeiros primeiros até os últimos anos de vida. ( G. Valdeir)
Referências:
www.gease.pro.br
Centre of inflammation and metabolism at the Copenhagen Research Centre and the Department of infectious Diseases.
